Grundlæggende Waza
Oprindeligt inddelte man teknikkerne i Jujutsu i 4 overordnede teknikker, kaldet Waza.
- Ukemi Waza (falde teknik)
- Atemi Waza (slag-, sparke- og blokeringsteknikker)
- Nage Waza (kaste teknik)
- Katame Waza (fastholdelses-, strangulerings- og låseteknikker)
Hver af disse Waza er yderligere inddelt i Waza, som igen kan deles i andre Waza.
Man kan også have Waza, som er en blanding af andre Waza.
Waza er derfor blot en samling teknikker vedrørende et givent emne.
Nage Waza
Kaste teknikker
- Tachi Wasa (stående teknikker)
- Te Waza (hånd teknikker)
- Koshi Waza (hofte teknikker)
- Ashi Waza (ben teknikker)
- Sutemi Wasa (faldende teknikker)
- Ma Sutemi Waza (baglæns faldende teknikker)
- Yoko Sutemi Waza (sidelæns faldende teknikker)
Katame Wasa
Fastholdelses-, strangulerings- og låseteknikker
- Osae Waza (fastholdelses teknikker)
- Shime Waza (strangulerings teknikker)
- Kansetsu Waza (ledlås teknikker)
Atemi Waza
Slag-, sparke- og blokeringsteknikker
- Ude-Ate Waza (Arm teknikker – slag)
- Ashi-Ate Waza (Ben teknikker – spark)
- Uke Waza (blokerings teknikker)
Øvrige Waza
Man kan som sagt også indele Waza efter andre kriterier.
F.eks. er det normalt at inddele teknikker efter hvor de foregår:
Ne Waza (gulv teknikker)
Som for det meste dækker over elementer fra Katame Waza. Men kan også omhandle elementer fra Atemi Waza.
Man kan også indele teknikker efter brug:
Jigo Waza (selvforsvars teknikker)
Dækker over teknikker som kan bruges ved selvforsvar mod f.eks. kniv eller andet.
Stilarter
Hver Ryu, eller hver skole, retning eller dojo, som har sin Jujutsu stil, har også et tilhørende pensum, som definerer denne stil. Der kan være variationer i hvilke teknikker fra hvilke Waza man benytter og hvordan fordelingen af de forskellige Waza er.
Nogen forsvarsorienterede Ju Jutsu stilarter kan have fokus på Jigo Waza.
Andre stilarter orienteret mod konkurrence kan have mere Ne Waza.
Slagorienterede stilarter har måske fokus på Atemi Waza.
I Danmark har vi 4 dominerende Jujutsu stilarter med hver sit pensum.
- Dansk Jiu-Jitsu og Selvforsvarsforbund
- DJU – Ju-Jitsu Danmark – Stilart Ju-Jutsu
- DJU – Ju-Jitsu Danmark – Stilart Jiu-Jitsu
- Nihon Jujutsu (Dansk Budo Sammenslutning & Dansk Japansk-Jujitsu Forbund)